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产后皮肤要如何进行护肤?

2020-09-21 10:10:50 135次浏览 分类:面膜知识

  随着现在人们生活品质的不断提高,现在的人们越来越注重面部的皮肤保养,几乎一年四季都在护肤,那么对于那些生完宝宝的妈妈们,有很多不了解,生完孩子后要怎么护肤,下面就向大家介绍下:产后皮肤要如何进行护肤?


产后皮肤要如何进行护肤?


  1.做好保湿

  产后内分泌的变化很大,很容易造成皮肤屏障功能受损,皮肤容易出现干燥,补水是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性,单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的,还需要适当使用一些保湿护肤品。


  考虑到哺乳对宝宝的影响,建议选用原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤产品。


  2.多睡觉

  睡觉也是一个很好的美容方式,晚上睡觉是身体排毒的好时间,可以产生大量的退黑素。如果你有足够的睡眠,你的皮肤也会有光泽。虽然产后难得睡个好觉,但你应该学会见缝插针。宝宝睡觉时,你赶快跟着睡一会儿。


  3.多补充维生素C

  补充维生素C可有效降低黑色素的活性,促进胶原蛋白的生长,滋润皮肤,起到抗氧化作用,防止皮肤过早的出现老化。平时多吃些,如富含维生素C的西红柿、柠檬等食物。


  4. 注意防晒

  新生妈妈在生产前后皮肤会有很大的变化,分娩后会出现妊娠斑等皮肤问题。而日光的暴晒或者紫外线照射会加重原有的色斑,所以产后一定要注意防晒。


  5. 注意饮食均匀

  特别要注意饮食的营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄入,如肉、鱼、蛋,以及必要的脂肪酸和维生素的摄入,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等,在日常饮食中,减少咖啡、酒、茶等刺激性物质的摄入,多喝水。

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